早くておいしい夏パスタのレシピ

鮮やかな夏の味わいが一気に広がります。

夏の太陽が容赦ないとき、夕食の準備をするために熱いストーブのそばで1時間汗をかくのは最も避けたいことです。 これを解決するには、30 分以内にテーブルに並べられる、すぐに完成する夏のパスタ料理が役立ちます。 すぐに作れますが、風味を犠牲にすることはありません。バジルやトウモロコシなどの新鮮な季節の食材を使用しています。 家族全員が喜ぶ簡単でおいしい夏パスタのレシピをチェックしてください。

アボカドは、このスモーキーな mmm ボウルにさらに豊かさを加えます。

分量: 4人分。アクティブ時間: 25 分。 合計時間: 25 分

カロリー:410タンパク質：14グラム脂肪：13グラム（飽和4グラム）チョル:20mg。炭水化物:58グラムナトリウム：620mg。ファイバ：5グラム砂糖：8グラム

簡単なバリエーション:ペパロニ入りシェルズにしましょう。 4オンスのサブ。 チョリソーにはみじん切りのペパロニ、コリアンダーにはバジル。 レシピを続けます。

ソースに混ぜ込まれたトーストアーモンドが、このクラシックな味に体に良いひねりを加えた秘密の材料です。

1回分: 6。アクティブ時間: 25分。 合計時間: 25 分

カロリー:500タンパク質：17グラム脂肪：19グラム（飽和5グラム）チョル:10mg炭水化物:66グラムナトリウム：370mgファイバ：5グラム砂糖：2グラム

この記事のバージョンは元々、印刷雑誌『Woman's World』に掲載されました。

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